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Liebe Sabine. Lieber Jörg. EM & TRE® - eine Lebenskrise und Zufall hat mich dazu gebracht in eure Gruppe für diesen EM Austausch zu kommen, später dann auch TRE®. Das Konzept ist so schlicht und einfach, daher gleich meine Annahme: wenn daß so simpel ist was soll das bringen? Mein Verstand hatte mich schon zu Beginn mit dieser Annahme ausgetrickst, weil ich gleich bewertet habe. Aber ich sollte erfahren: EM ist viel mehr. Der Schmerz den ich in mir trage, meine Traumata lähmen mich immer wieder. EM hilft mir dabei nicht in diesem Schmerz hängenzubleiben. Er kann an die Oberfläche, ich spüre ihn, aber danach kann ich ihn auch wieder sein lassen. Die negativen Gedanken, der Schmerz ist zwar noch da, aber ich beobachte ihn nur, versuche nicht mehr dagegen anzukämpfen. Dadurch gewinne ich Abstand und mein Nervensystem kann sich beruhigen. Durch EM gelingt mir das immer besser. Die Balance zu lernen zwischen „reden“, „schweigen“, „mitteilen“ war nicht ganz leicht, manchmal verwirrend. Nach anfänglichen Schwierigkeiten und Zweifel haben sich dann positive Erfahrungen durch EM eingestellt. Es geht um: Innenleben erfahren, Macht, Gedanken und Kraft, sich wieder fühlen lernen, Gefühle, Stabilität im Nervensystem. Ich habe den Eindruck mir näher zu kommen, authentisch mit mir zu sein, ehrlich. Ich denke EM hilft mir zu erwachen, zu mir zu kommen. EM zeigt mir es hängt alles am Denken. Jedoch sind wir Gefühlswesen, wir fühlen zu wenig. Man beginnt zu erahnen und zu begreifen in wie vielen Schichten die traumatischen Erfahrungen im Körper und der Psyche eingelagert sind. Die nachträgliche Reflexion daheim über die Erfahrungen in EM zeigen mir, dass mit meinen Schmerzpunkten etwas ins Fließen kommt. Sehr interessant war auch die Kombination von EM mit TRE®. EM, die geistige/gefühlvolle Komponente und TRE®, die körperliche/motorische Komponente haben sich wunderbar ergänzt. Nach den Übungen fühlte ich mich leichter, war dem Stress und meinen emotionale Belastungen nicht mehr so ausgeliefert. Die Entspannung im Körper war fühlbar, diese Erfahrung werde ich bei nächster Gelegenheit wiederholen. Sabine und Jörg, eurer ruhigen, zielführenden Art ist es auch zu verdanken dass ich immer einen Leitfaden hatte an dem ich mich festhalten konnte. Eure Achtsamkeit gibt dem Ganzen einen entspannten Rahmen und meine Erfahrungen mit EM wurden immer Mut machender. Freue mich schon jetzt auf eure Fortsetzung, kann das EM- & TRE®-Konzept nur weiter empfehlen. Herzlichsten Dank das ich diese Erfahrungen und Übungen mit euch machen konnte. Namaste, Rolf. [17.08.22 01:32]